지속되는 피곤함은 간이 안 좋거나 갑상선에 이상이 생겼을 때, 그리고 신장이 안 좋을 때 나타나는 것으로 알려져 있다. 하지만 단순하게 피곤함이 지속된다고 해서 어떤 질병일수는 없는데 환절기 온도차이가 커지면 면역력이 약해져 피곤함이 지속되기 때문이다. 만약 어떤 증상과 함께 피곤함이 지속되면 신장이 안좋으면 나타나는 증상이라고 할 수 있을까. 신장이 안좋으면 몸에 나타나는 증상과 신장에 좋은 음식을 알아보도록 하자. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 신장이 무슨 일을 하는지 알면 신장이 안 좋아졌다는 것도 자가진단으로 알아볼 수 있다. 심장에서 시작된 혈액은 우리 몸 구석구석을 돌면서 산소와 영양분을 공급한다. 만약 혈액이 우리 몸 어딘가로 가지 않으면 그 부분은 괴사되었다고 말한다. 심장에서 나간 혈액이..
청송 가볼만한곳 객주문학관 10월 중순 ~ 11월 초까지 청송 여행은 매우 핫한데요 주왕산의 단풍과 주산지의 아름다운 가을 풍경 때문이죠. 이왕이면 청송 가볼만한곳들은 이 시기에 다녀오는 것이 청송의 매력을 제대로 볼 수 있을 것 같습니다. 안타깝게도 저는 단풍이 들기 전 미리 청송 여행을 다녀왔지만 그래도 나름 좋았습니다. 청송 가볼만한곳으로 추천하는 객주문학관은 무료입장이기에 부담없이 들러볼 수 있으며 바로 근처에 (5분 거리) 진보객주시장이 있어 함께 둘러보기 좋아요. 객주문학관 객주'라는 소설이 있고 저자는 김주영 작가라고 합니다. 읽어보지 않은 책이라 잘 모르지만 1800년대 후반, 즉 1878 ~ 1885년 사이 보부상들의 삶에 대해 쓴 책이라고 해요. 객주문학관이 청송에 있는 이유는 김주영 ..
방탄커피가 최근까지 핫한 인기세를 유지하고 있는데 맘들 사이에서 아는 사람은 웬만큼 알고 모르는 사람은 방탄소년단이 미국에서 마신 커피냐고 진심 모르는 것처럼 말하는 사람들도 있다. 나도 방탄 커피 처음 들었을 때 방탄 소년단이 미국에 진출해서 마신 커피인줄 알았다. 방탄커피는 기본적으로 아메리카노에 버터, 코코넛 오일을 넣어서 만드는 커피로 다이어트에 큰 효과가 있다고 해서 후기를 전해들은 사람들이 따라하며 여성들 사이 핫한 살빼기 방법이 되었다. 살이 빠지는 것은 둘째치고 맛있게 하려면 방탄커피 만드는법, 도대체 어떤 조합과 비율이어야하는지 의견이 분분한 상태다. 결론적으로는 자기한테 맞는 양을 스스로 찾는 것이 가장 중요한데 방탄커피 만드는법이 하도 여러가지라서 최근에는 믹스 형태로(맥심 커피처럼)..
남해 다랭이마을 남해 여행 가볼만한곳 독일마을과 함께 남해 가볼만한곳 베스트 10에 늘 이름을 올리고 있는 남해 다랭이 마을에 다녀왔어요. 여름에도 가보고 가을에 찾아왔지만 역시 다랭이마을 예쁠 때는 가을이죠. 저는 황금빛이 들기 시작할 때 다녀왔는데 10월 초 ~ 중순이 가장 아름다울 것 같아요. 남해 다랭이마을이 변했다는 소리는 다른 블로그에서 보았었는데 진짜로 조금 변했더라구요. 이번여행이 남해 세번째 여행인데 그럴때마다 왔었고 결론은 이곳도 세번째인데 진짜 지난 번 왔을 때보다 논의 면적이 줄었어요. 새로운 건물이 많이 생긴 것은 아니지만 논이 그냥 땅으로만 남아있는 곳들이 많아졌더라구요. 농촌마을이다보니 아무래도 나이드신 분들이 많아 이제 농사를 안 짓나봐요. 또 다랭이마을 특성상 기계로 농사짓..
강황 효능 강황가루 먹는법 인도에서 유래된 강황은 우리나라에서는 울금이라고도 부르는데 엄연히 보면 종류는 다르고 같은 생강과인 것은 확실하다. 중국과 동남아시아에서 향신료 등으로 가장 많이 소비하고 있지만 강황 효능이 널리 인정받으면서 현재는 전세계 여러곳에서 건강식품으로 섭취하고 있다. 향과 맛이 모두 독특해서 향신료 정도로만 사용했고 인도에서는 옷감을 염색할 때 사용하기도 했다. 미국의 연구에 따르면 당낭의 담즙 생성을 도와주워 담낭염 등으로 고생하는 사람들에게 효과가 있다고 했다. 강황 효능 속이 자주 더부룩하고 가스가 차는 사람에게 효엄이 있으며 힌두 문화쪽에서는 유용한 약재로 사용해왔다. 강황이 인도에서 유래되었기 때문에 강황 효능을 먼저 인도쪽에서 살펴보자. 인도에서는 암을 치료할 때 사용한다..
철원안보관광 철원평화전망대 제2땅굴 월정리역 정말 꼭 가보고 싶었던 국내여행지가 철원이었는데 얼마전에 드디어 다녀왔어요. 경기도쪽에 산다면 철원 여행가는 것이 쉽지만 남부지방에 살다보니 경기도나 강원도 올라가는 것이 정말 힘들어요. 철원까지 꼬박 4시간 30분? 거의 5시간 걸렸어요. 그래도 철원여행 넘 만족했고 하루 더 있다가 오고 싶더라구요. 철원안보관광 신청방법 멀리서 가는 거라서 저는 가기 전에 전화문의까지 해가며 꼼꼼하게 확인했습니다. 여행 준비하기 전에 3군데쯤? 전화해서 궁금한 거 물어봤는데 다들 넘 친절하셨고 캠핑할 거라고 했더니 캠핑장 정보도 주셨어요. 실제로 철원여행하면서 만난 분들도 넘 친절하셔서 더 좋았던 철원여행이었어요. 철원 안보관광은 사전 예약은 안 되고 현장 접수만 가능합니다..
완도여행 청해진 유적지 장보고 완도하면 떠오르는 것은 김과 전복? 그리고 장보고 아니겠어요. 완도 읍내로 들어가면 가장 크게 보이는 것도 건물이 아니라 장보고 동상인데요 이유는 완도에 있는 아주아주 작은 섬, 장도에 장보고가 세운 청해진이 있었기 때문이죠. 또 완도 가볼만한곳 베스트 10은 이렇게 장보고와 관련된 장소가 많답니다. 전라남도 완도군은 수많은 섬으로 이루어져 있어요. 대표적으로 유명한 곳이 보길도와 청산도죠. 완도 여행을 제대로 하고 싶다면 배를 타고 들어가야하는 곳이 많아서 1박 2일 등의 여행이라면 완도읍내와 또 다리로 연결된 몇 개의 섬을 둘러보는 정도랍니다. 만약 배를 타고 더 들어가고 싶다면 여행 계획을 철저하게 세워서 그 섬에서만 여행을 하는 것이 더 좋을 것 같아요. 일단 완도여..
기침과 재채기 소리가 사방에서 들리는 환절기가 돌아왔다. 온도차가 심해지면 기관지에 무리가 오기 마련이고 여기에 미세먼지나 황사까지 더해진다면 기관지 손상은 더 심해진다. 기침 가래 멈추는 방법은 전통적으로 소문나 있는 음식을 꾸준히 섭취하면서 다스리는 것이 효과적이다. 단기간이 아니며 아래 소개되는 여러가지 중에서 자신에 맞는, 쉽게 챙겨먹을 수 있는 것을 선택하여 지금부터 꾸준하게 먹어주도록 하자. 기침 가래 멈추는 방법 궁합이 좋은 것은 생강과 대추이다. 생강은 호흡기에 생긴 염증을 다스려주고 향균 효과가 뛰어나 기침과 가래를 잡아준다. 생강의 향이 싫은 사람은 대추를 더 넣으면 된다. 생강과 대추의 궁합은 매우 좋다. 솔직히 이것을 매일 달여 먹는 것은 골치 아픈 일이다. 내 기침과 가래가 정말 ..
독일마을이 잘 알려지지 않았을 때? 아주 오래 전에 한 번 다녀오고 작년에도 한 번 다녀왔었는데요 어쩌다보니 올해에도 남해 독일마을에 다녀왔어요. 요즘 다랭이 마을이 많이 변했다는 말이 많은데 친구가 그 모습이 보고 싶다고도 했고, 작년에는 여름에 다녀왔지만 이번에는 가을 다랭이 마을 논을 보고 싶기도 했거든요. 그런데 좀 일찍 다녀와서 그런지 황금들판은 볼 수 없었구요. 그리고 다른 블로그에서도 보았지만 다랭이 마을이 진짜 많이 변했더라구요. 전에는 논이 많았는데 지금은 벼도 안 심고 그냥 방치한 곳이 많았어요. 아마 다른 건물 지으려고 그러나? 그런 생각도 들었고 맛집이나 카페들도 많이 생겼더라구요. 남해 독일마을 다녀온 사람들은 그냥 다 좋다고 하는데 단점도 있고 장점도 있어요. 일단 장점은 독일느..
국내 직장인들에게 가장 흔하게 나타나는 질환이 위염이다. 바쁜 생활로 인해 아무때나 먹고 아무것이나 먹는 사람들은 어느날 배가 콕콕 쑤시거나 신물이 올라오는 경험을 하게되며 이것이 위염 증상이다. 국민 10명 중 1명이 위염 증상을 가지고 있다는 통계가 나왔으니 현대인의 건강의 위협하는 주범이다. 위염 증상 보통은 심한 복통으로 알 수 있지만 가끔은 무증상일 때도 있다. 복통이 자주 나타나고 체중감소까지 겹친다면 만성위염의 가능성이 크다. 위염 증상은 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩하며 가슴과 배 사이가 늘 거북한 느낌이 든다. 구토 증상이 나타나며 복부 통증도 수반된다. 위염을 방치할 경우 만성 위염과 함께 여러 질병이 뒤따라오며 그 마지막은 위암이다. 따라서 올바른 식습관과 함께 규칙적으로 끼니를 챙..
비염 증상과 원인 비염의 증상은 2가지이다. 일년 내내 달고 사는 사람과 환절기와 같은 특정 계절에 일어나는 알레르기성 비염이 있다. 비염이라는 것은 우리 모두에게 있는 코 점막이 예민하게 또 과민하게 반응하는 체질을 가지고 있는 사람에게 나타난다. 예를 들어 집먼지 진드기, 곰팡이, 꽃가루 등의 물질에 과민하게 반응하고 이로 인해 콧물이 나거나 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타난다. 비염 증상으로는 숨쉬기와 말하기, 잠자기 등이 모두 곤란해지며 특히 잠을 자려고 할 때 호흡곤란이 일어나 수면장애가 온다. 겉으로 나타나는 이런 증상 이외에 피로감, 스트레스, 식욕부진, 두통에 시달리기도 한다. 병원에서의 진단은 콧물, 코막힘, 가려움, 재채기 등 2가지 이상이 복합적으로 하루에 1시간 이상 나타나면 알레..
로타바이러스란 무엇일까. 이는 생후 3개월 ~ 35개월 사이의 영유아에게 주로 발생하는 것으로 최근 대구의 한 병원에서 신생아들이 로타바이러스에 집단 감염되어 사회 큰 파장을 일으켰다. 감염되면 특별한 치료제가 없어서 미리 백신 예방접종을 하고 위생관리를 철저히 하는 방법 밖에 없다. 로타바이러스 증상은 구토와 고열, 설사이며 이는 전염성 바이러스이다. 이미 감염된 사람의 분변, 구토물을 접촉하면 전염된다. 감염자가 사용했던 물건이나 손, 오염된 물을 통해서도 감염될 수 있으며 잠복기는 3일 정도이다. 감염되면 이런 증상은 3 ~ 일주일 전후로 지속된다. 위험한 시기 국내 통계에 따르면 로타바이러스는 봄과 겨울에 가장 많이 발생한다. 2017년 기준으로 1월 ~ 4월까지가 많았으며 그중에서는 3월에 발생..